Ovocná dieta patří mezi krátkodobé diety, její průběh je velmi podobný ananasové dietě, jediným rozdílem je, že v ovocné dietě lze kombinovat více druhů ovoce.
Ovocná dieta – jak dlouho se drží a kolik můžete shodit?
Ovocnou dietu můžeme držet jen několik dní, nejčastěji 3 až 7 dní a můžeme shodit od 2 do 5 kg.
Ovocná dieta – pro koho je vhodná?
Tato dieta je určena lidem, kteří potřebují rychle redukovat váhu o pár kilogramů. Naproti tomu je tato dieta zcela nevhodná pro lidi, kteří trpí trávicími problémy nebo jakýmkoliv onemocněním žaludku, slinivky břišní, žlučníku a dalších orgánů trávicí soustavy.
Ovocná dieta – jídelníček
Den první
Snídaně: 250 g čerstvého ananasu
Svačina: 250 g čerstvého ananasu
Oběd: 1 banán
Svačina: 250 g čerstvého ananasu
Večeře: 1 banán
Den druhý
Snídaně: 3 kiwi
Svačina: 100 g hroznového vína
Oběd: 4 kiwi
Svačina: 100 g hroznového vína
Večeře: 3 kiwi
Den třetí
Snídaně: 200 g hroznového vína
Svačina: 200 g ananasu
Oběd: 4 kiwi
Svačina: 100 g ananasu
Večeře: 2 kiwi a 100 g hroznového vína