Ledy tají, jaro ukazuje sílu. Konečně je to tady. Možná jste se nechala zlákat a vyrazila jste na jarní procházku, oblečení jste ještě podcenila. Výsledek? […]
Postavte se výzvě jara čelem – posilněte imunitu!
Rubrika: Diety a hubnutí
S těmito 3 pravidly letos do plavek určitě zhubnete!
Po silvestrovském přípitku jste si dala předsevzetí, že se letos u vody pochlubíte postavičkou snů. Už začíná jaro! Začala jste vůbec? Ne? Nevadí to, když […]
Do boje s jarní únavou!
Pohled do kalendáře jasně potvrdí, že zima se chýlí ke konci. Světla přibývá, dny se prodlužují a i sluníčko se stále častěji objevuje na obloze. […]
Konečně jsem zhubla! Už vím jak na to
Taky pořád hubnete? Připadá vám, že vaše snaha se míjí účinkem? Něco na tom možná bude, záleží, co si pod pojmem hubnutí představujete. Zhubnout se […]
Ovoce a hubnutí
Jak je to s ovocem při hubnutí? Ovoce při hubnutí ano, ale jen některé druhy s ohledem na jejich výživovou hodnotu a obsah cukrů. Ovoce […]
Co znamená Body Mass Index?
BMI neboli Body Mass Index je ukazatel, který se často používá jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy a obezity. Díky němu je možné statisticky porovnávat […]
Gymnastický míč a jeho využití
Cvičení s gymnastickým míčem se v posledních letech velice rozšířilo. Dříve se využíval většinou při rehabilitaci a při cvičení nemocných, dnes ho ale stále častěji […]
Čím je způsobena bolest svalů při zátěži?
Je to velmi známý pocit – sportujete nebo posilujete a po skončení se dostaví nepříjemná bolest svalů, přetrvávající 12 – 48 hodin. Odeznívá velmi pomalu […]
10 zlozvyků, které neumožňují zhubnout
Marně se snažíte držet dietu? Nedaří se vám zhubnout? Možná to není strava, ale životní styl a špatné návyky, které vám neumožňují zhubnout. Jíte vhodné […]
Jak zpevnit problematické partie? Zkuste si kruhový trénink na týden zdarma!
Snad všichni se snaží zhubnout do plavek, ale s koncem léta nekončí snaha o krásné a pevné tělo. Správné cvičení v kombinaci s vhodnou stravou […]
Jak skutečně fungují spalovače tuků
Snažíme se zhubnout snad pořád a máme pocit, že nikdy nebudeme spokojení se svojí postavou. Pečlivé hlídání jídelníčků a pravidelná fyzická aktivita je základ, na […]
Odbourání tuků a celulitidy pomocí dynamické radiofrekvence
Zkoušeli jste různé krémy a masti proti celulitidě a marně? Cvičíte a jíte zdravě, ale stále pořád přibíráte? Existuje více možností, jak pokožce navrátit mladistvý […]